グリーンスムージー

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 朝食がわりにグリーンスムージーを飲み始めて2週間経った。
 ミキサーに緑黄色野菜4、果物6の割合で入れ、水だけ加えて回す。
 小松菜、チンゲン菜、ほうれん草、つるむらさき、アボカド、キウイ、バナナと試してみた。
 何を入れても果物の味が勝るので、見た目と違い、甘くて飲みやすい。
 吸収率アップのため、前後40分は他の飲食はしない。
 今朝はバナナと小松菜で。(バナナ、便利!)
 なかなか楽しいすよ。目指せ美肌&美腸。
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by yamaneko299 | 2012-06-10 11:48 |

戯言は「たわごと」と読みます。
by yamaneko299
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