ちょっと断食。

 こないだの週末、予定が消えたのと、前日飲みに行って食べすぎたのとで、思いついて食事をちょっと抜いた。プチ断食ね。

 土曜の夕方5時頃には夕食を済ませ、ぐーぐー鳴るお腹を水でなだめて就寝。翌朝はホットミルク。(だけのはずが、PCに向かいつつ、無意識のうちにチョコレートをつまんでいた!) 昼もジュース飲んでおわり。

 要するに夕食を早めに終えて、水分以外翌朝と昼を抜く、というやり方。たぶん雑誌か何かで見たんだと思う。内臓を休め、ダイエット効果もある。しかも気軽にできる。胃拡張の人におすすめね。(本格的なのは素人考えでやってはいけないらしい)

 大事なのは抜いた後の食事内容で、お粥など、消化のいいものを少量ずつ食べながら内臓を慣らしていく。

 そんなわけで、終了後の日曜夕食は柔めのお茶漬けにしたが、その後ヨガに行くとやけに体が重だるかった。それでも終了時には幾分軽くなり、帰りについビールと肉まんを買って食べてしまった。

 結局体にとってどうだったのか、よくわからない…。
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by yamaneko299 | 2005-11-17 19:00 |

戯言は「たわごと」と読みます。
by yamaneko299
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