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トビウオのポーズから、右ー!左ー!

ヨガで、背筋強化として「トビウオのポーズから腕を左右に振る」というのがある。
言葉では説明しにくいんだけど
うつぶせ・おでこ床・手は後ろで組む・足はそろえる・かかとは上げる・さいごに
組んだ手をお尻側にぐぐっと下げてスタンバイ…
「上半身上げて目線天井、腕上げる、上半身(さらに)上げて、足上げる」
「腕を右ー!左ー!」で「いーち!にいー!」と数えながら反対の足先を見ようとする…
という動きで、それを10まで数え終わったあと、スタジオの約50人がへらへらと
笑ってしまうのが好きだ(笑うしかない)。



by yamaneko299 | 2006-10-24 23:28 | ヨガ・カラダ

戯言は「たわごと」と読みます。
by yamaneko299
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