トビウオのポーズから、右ー!左ー!

ヨガで、背筋強化として「トビウオのポーズから腕を左右に振る」というのがある。
言葉では説明しにくいんだけど
うつぶせ・おでこ床・手は後ろで組む・足はそろえる・かかとは上げる・さいごに
組んだ手をお尻側にぐぐっと下げてスタンバイ…
「上半身上げて目線天井、腕上げる、上半身(さらに)上げて、足上げる」
「腕を右ー!左ー!」で「いーち!にいー!」と数えながら反対の足先を見ようとする…
という動きで、それを10まで数え終わったあと、スタジオの約50人がへらへらと
笑ってしまうのが好きだ(笑うしかない)。
[PR]



by yamaneko299 | 2006-10-24 23:28 | ヨガ・カラダ

戯言は「たわごと」と読みます。
by yamaneko299
S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

リンク

本家:ねこからの手紙
http://www.neko-te.net/

屋久島写真★Studiof32
http://f32.jp/

オ~ッ君の東京散歩
http://blog.livedoor.jp/okkun1/

Wandering
http://nomad.de-blog.jp/wandering/

mizutamari
http://pine27.blog105.fc2.com/

ケモの縄張り自然観察
http://pockets.jp/blog/

ikimonodaisuki!
http://blog.livedoor.jp/ikimonodaisuki/

以前の記事

ライフログ

ファン

ブログジャンル

画像一覧