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5月の覚え書き。

踵並座・瞑想
呼吸法 
準備運動(猫三番他)
1合掌礼拝法パターンⅡ (コブラのポーズ、アーチのポーズ、バッタのポーズ)
2腹筋(長座位にて足上げ)
3背筋(仰臥位合踵にて腰上げ)
4呼吸移動4種(間に立ち姿勢)
5鋤のポーズ~(内臓下垂を戻す)~魚のポーズ(気管支強化)
6胃と肝臓の強化ポーズ(腰ひねり)
呼吸法
瞑想
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by yamaneko299 | 2006-05-30 22:59 | ヨガ・カラダ

今日の後悔。

日曜のヨガの前にやってるスタジオプログラムはエアロビなんだけど、そのインストラクターさん(女子)がとても感じよい。

小柄で元気で声が良くて笑顔が良くて、終了後床ふきしてから、にっこり笑ってドアを開けてくれる。いつもほれぼれと眺めていたけど、今日のレッスンはことさら声がのびやかで、「1回ぐらい出てみようかなぁ」と、思ってしまうほどだった。

ところが、レッスンが終わり、「おつかれさまでした~」 とスタジオ内で拍手している様子が、ちとおかしい・・・と思いきや、インストラクターさんに花束が。

がーん、今日でおやめになるようだ。
参加者と涙ふきつつ握手をしている。
そして、涙拭いつついつものようにモップでフロアを拭いてから、外で待ってるわたしたちのために、にっこりとドアをあけてくれた。

「あの、お疲れさまでした!いつも見ていました!」
・・・などといえるわけもなく、なんだかただもじもじしていたのでした。
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by yamaneko299 | 2006-05-28 23:56 | ヨガ・カラダ

こないだの日曜日のこと。

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何箇所わかりました?
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by yamaneko299 | 2006-05-25 22:24 | 戯言

自由に関するひとつの指標についての一考察

今日、バスの中で、おそらく着せられた服で思いに沿って行動する女子を見ながら。

例えば自由のひとつの指標として、労せず選んでもらった服を着せられるか、それとも自分で選んだ服を着るかということもあてはまろう。お金の心配も、頭を悩ます必要もない。でも、好みの服は着られないし、プロセスを楽しむこともない・・・。

てなことはどうでもよく、自らの自由な(たぶん)思考の中で、どっぷり生きる彼女であった。
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by yamaneko299 | 2006-05-18 21:52 | 戯言

4月の覚え書き。

踵並座・瞑想
呼吸法 
準備運動(猫三番他)
1合掌礼拝法パターンⅠ (コブラのポーズ、ねじりのポーズ)
2腹筋(仰臥位にて閉脚→開脚足上げ)
3背筋(トビウオのポーズから前後揺れ)
4トンビのポーズ
5ワシのポーズ
6胃と肝臓の強化ポーズ(腰ひねり)
呼吸法
瞑想
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by yamaneko299 | 2006-05-14 18:02 | ヨガ・カラダ

縄文杉詣で。

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今回しっかり動いたのは縄文杉往復のみ。朝日を浴びる彼の木に初めて立ち会えました。
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by yamaneko299 | 2006-05-06 23:27 | 自然

で、今日の晩ごはん。

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生春巻、ツワブキ、鶏のサラダ
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by yamaneko299 | 2006-05-06 00:49 |

今日のお昼。(5月2日分)

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王道蕎麦あーんど天ぷら。そこらの新芽を天ぷらで、なおいしい生活。お茶の新芽もありました。満腹。
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by yamaneko299 | 2006-05-05 23:40 |

食ーてばかり。

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屋久島ごはんメモ一旦終了。タケノコがぶり!
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by yamaneko299 | 2006-05-04 00:17 |

飲み食い。

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全国約20人の戯言読者のみなさん、屋久島からこんばんは。
とはいえ、仕事後夕方に島入りしたので、周囲撮る機会なく、およばれした食卓のショットを。
ドイツパン差し入れしたら素早くカナッペが出てきた!の図。
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by yamaneko299 | 2006-05-03 03:45 |

戯言は「たわごと」と読みます。
by yamaneko299
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リンク

本家:ねこからの手紙
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屋久島写真★Studiof32
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オ~ッ君の東京散歩
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