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8月の覚え書き。

1 準備運動{顔面体操(嚥下円滑、小顔)、ねこ三番×3}
2 合掌礼拝法パターンⅡ(コブラのポーズ、ねじりのポーズ)
3 足上げ腹筋、背筋(血液浄化体操)
4 ビーナスのポーズ(骨盤の歪み)
5 三角のポーズ(四十、五十肩治し)
6 座位前屈
7 胃と肝臓の強化
8 正座、瞑想



by yamaneko299 | 2005-08-31 23:03 | ヨガ・カラダ

戯言は「たわごと」と読みます。
by yamaneko299
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本家:ねこからの手紙
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